|
Frequenza cardiaca massima teorica = 0 Sotto a 0 = Zona di allenamento ad intensità troppo bassa, senza benefici. Tra 0 e 0 = Zona di allenamento per bruciare i grassi. Tra 0 e 0 = Zona di allenamento cardiocircolatorio. Tra 0 e 0 = Zona pericolosa massimale con allenamento anaerobico. |